Tidur siang punya segudang manfaat
Halo Bunda ..
Siapa yang si kecil nya sudah untuk tidur siang?
Walaupun terlihat sederhana dan sepele ternyata tidur siang punya segudang manfaat loh Bunda.
Yuk kita bahas di sini apa aja sih manfaat dari tidur siang.
Beberapa penelitian menyatakan anak dengan usia balita membutuhkan waktu sekitar 12-14 jam sehari untuk beristirahat. Jika setiap harinya si Kecil tidur dengan waktu kurang dari 10-12 jam di malam hari, maka sangat disarankan untuk menambahkan waktu tidur si Kecil di siang hari selama kurang lebih 2 jam.
manfaat tidur siang adalah
1. Mengoptimalkan tumbuh kembang anak
Dengan tidur siang, hormon-hormon yang dibutuhkan dalam pertumbuhan anak akan berkembang lebih optimal saat mereka sedang beristirahat total.
2. Tubuh anak lebih sehat
Anak yang tidur siang tentunya akan lebih bugar, dan memiliki cukup energi untuk beraktivitas karena mereka sudah me-recharge kembali tenaganya. Pastikan mereka tidak terlalu lama dalam tidur siang, karena terlalu lama juga tidak baik dan dapat membuat tubuh menjadi lemas bukannya segar.
3. Memperbaiki mood anak
Anak yang beristirahat dengan cukup baik di siang dan malam hari, dipercaya memiliki mood yang lebih baik. Keadaan fisik dan emosional yang diistirahatkan sejenak, tentu akan membuat si Kecil lebih tidak emosional, tidak tantrum, atau menangis terlalu sering.
4. Anak akan merasa lebih bahagia
Mereka akan lebih bertenaga, lincah, kreatif, dan akan mudah mempelajari hal baru dengan perasaan bahagia ini.
5. Membantu anak untuk lebih fokus
Dengan tidur siang, si Kecil akan bangun dalam kondisi segar. Kondisi inilah yang membuat si Kecil lebih mudah berkonsentrasi untuk mengulang pelajaran di sekolah dan mengerjakan PR.
Nah banyak sekali kan Bunda manfaat dari tidur siang. Hal sederhana yang kadang terlupakan.
Tentu saja tidak lupa berikan si kecil asupan nutrisi dan gizi yang seimbang untuk mendukung tumbuh kembangnya.
Berikan si kecil tambahan nutrisi dengan rutin memberikan SGM Eksplor 2x sehari agar si kecil tumbuh optimal dan menjadi anak generasi maju.
#sgmeksplor #generasimaju #MombassadorSGMEksplor
Dengan tidur siang, hormon-hormon yang dibutuhkan dalam pertumbuhan anak akan berkembang lebih optimal saat mereka sedang beristirahat total.
2. Tubuh anak lebih sehat
Anak yang tidur siang tentunya akan lebih bugar, dan memiliki cukup energi untuk beraktivitas karena mereka sudah me-recharge kembali tenaganya. Pastikan mereka tidak terlalu lama dalam tidur siang, karena terlalu lama juga tidak baik dan dapat membuat tubuh menjadi lemas bukannya segar.
3. Memperbaiki mood anak
Anak yang beristirahat dengan cukup baik di siang dan malam hari, dipercaya memiliki mood yang lebih baik. Keadaan fisik dan emosional yang diistirahatkan sejenak, tentu akan membuat si Kecil lebih tidak emosional, tidak tantrum, atau menangis terlalu sering.
4. Anak akan merasa lebih bahagia
Mereka akan lebih bertenaga, lincah, kreatif, dan akan mudah mempelajari hal baru dengan perasaan bahagia ini.
5. Membantu anak untuk lebih fokus
Dengan tidur siang, si Kecil akan bangun dalam kondisi segar. Kondisi inilah yang membuat si Kecil lebih mudah berkonsentrasi untuk mengulang pelajaran di sekolah dan mengerjakan PR.
Nah banyak sekali kan Bunda manfaat dari tidur siang. Hal sederhana yang kadang terlupakan.
Tentu saja tidak lupa berikan si kecil asupan nutrisi dan gizi yang seimbang untuk mendukung tumbuh kembangnya.
Berikan si kecil tambahan nutrisi dengan rutin memberikan SGM Eksplor 2x sehari agar si kecil tumbuh optimal dan menjadi anak generasi maju.
#sgmeksplor #generasimaju #MombassadorSGMEksplor
Tidak ada komentar